Mam: l-arginine, cytruline, agmatyne (wszystko solo) jaki mix i dawkę stosować dla najlepszej pompy? Najlepiej wybadać samemu jakie porcje najlepiej odpowiadają nam możesz zacząć od mniej więcej takich ilości: arginina ~ 3g cytrulina ~ 2-3g Agmatyna ~ 600mg
Jak łapie mnie zastój to w zależności albo zmieniam trening albo odpoczywam żeby nabrać nowej motywacji albo dodaje białka do diety nieraz wszystko naraz :P Co do supli to Proteina Izolat Proteina serwatki, kazeina( na noc), Glutamina Arginina L-leucyna(tylko po treningu) 6g , carbo ( tylko po treningu), to na masie resztę uzupełniam jedzeniem na [...]
[...] mary panacea specyfiki aż sie tylko z deka ten tego zakonserwójesz i wychodójesz lekomański zapach ciała .. od siebie mogę Ci tylko poradzić l-karnityne razem z witamina C i arginina razem na przemian z termospedem z olimpa ..jak dla mnie najlepszy spalacz i mi się bardzo ciepło po nim robi lepiej jak po efce tyle zez wiedz ze witamina c z [...]
14. UNIVERSAL- Gain Fast 3100 Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 367,7 kcal - Bialko: 15,3 g - Weglowodany: 74,7 g - Tluszcze: 1,3 g Opis: mieszanka weglowodanow: glukoza, maltodekstryny, czysta krystaliczna fruktoza oraz dekstroza. Białko mleka, serwatki, jaja oraz aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Arginina, Dibencozide (koenzym [...]
kuba_n - dzięki za podpowiedź ! ojan... nie wiem czemu tak się działo podczas przyjmowania BCAA. To co przyjmowałem bardzo fajnie na mnie działało, brałem te aminki przed treningiem siłowym później pomiędzy tren sił a aerobami oraz po wysiłku. Na koniec szła dawka na noc. Mogło to być tak iż mój organizm nie tolerował jakiegoś składniku zawartego [...]
[...] carbo po treningu kreta bcaa glutamina carbo oraz białko 30 min pozniej posiłek 3 200g ryżu brązowego lub makaronu razowego truskawki banan ser mały jogurt posiłek 4 100g ryżu 200 g łososia warzywa posiłek 5 jajecznica 10 białeki i 2 żółtka pomidory przed snem bcaa hmb glutamina arginina no i odżywka wysokobiałkowa może być nitroprogen!!!
[...] - 115zl na pewno chcesz tyle kasy wydac na witaminy z dodatkami? ja bym kupil inne typu multiple sport z olimpa 2. kofeina - activlab caffeine power 60 kaps. - 30zl ok 3. arginina - wystarczy activlab arginine 3 128kaps - 55zl czy może jabłczan np. syntrax nitrous 300g ? zalezy w jakim celu? jezeli chodzi o pompe na treningu to zainwestowalbym [...]
[...] jesli masz sklonnosc do obnizania odpornosci przez organizm na poczatku cyklu(zaczynajac cykl kreatynowy lub saa) m.in i glownie dlatego ze stymuluje uklad immunologiczny arginina przedtreningowo super sprawa ja zachwycam sie rowniez kofeina oraz końską dawka l-karnityny przedtreningowo :D mysle ze zalezy od monety bo wiele z tych supli nie [...]
Dziękuję Resista za odpowiedź SOG poleciał Jest to L-Karnityna plus z chromem, argininą i ornityną (tabletki do ssania). Producent- Olimp laboratories. Zalecają 2-3 tabletki ok 30 min przed wysiłkiem. W ogóle mam je brać? Da to jakieś rezultaty?
moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na pólce stała lśniąca puszka l glutaminy olimpa, zaraz ją kupiłem. jadłem tak jak polecał [...]
moze takie info co pomoze: z NOW foods mozna kupic proszek czysta Arginina 460g za 23 $ natomiast AAKG 200g kosztuje 22$. Mysle ze to w pewien sposob sugeruje ze AAKG trzeba brac 2x mniej Lepsze ze czysta L-Tyro 113g za jedyne 10$
ellis chcesz powiedziec ze suplementacja arginina dziala niekorzystnie, tak dotyczy to tylko formy l- czy tez wszystkich alfaketoglukaranow, etyl estrow itd ?
[...] przed snem blokują zwiekszone wytwarzanie tego hormonu w nocy.To wszystko co możesz zrobić reszta jest uzależniona po prostu od tego co masz zapisane w genach.Są też suplementy które podobno zwiekszają produkcje hormonu wzrostu jak l-glutamina,arginina itd.Ale to sa tylko reklamy nie widziałem żadnych opracowań naukowych potwierdzających to.
[...] ważną rolę w procesie oczyszczania organizmu z toksyn oraz metabolitów azotowych. Badacze i naukowcy sugerują, że cytrulina może być skuteczniejszym rozwiązaniem niż sama arginina przy zwiększaniu poziomu samej argininy w osoczu i produkcji tlenku azotu, insuliny, kreatyny oraz uwalniania hormonu wzrostu. [...]
No i kolejny ;-) AAKG to specjalna forma aminokwasu L-argininy jako alfa ketoglutaran powstała z połączenia wolnej argininy i kwasu α-ketoglutarowego. W konsekwencji takiego połączenia zwiększają się możliwości przyswajania argininy przez organizm człowieka. Ponadto sam alfaketoglutaran tak samo jak kwas jabłkowy jest dostawcą energii do komórek [...]
co sklonilo treca do stworzenia tego produktu? czy bylo to kilkaset innych tego typu prodduktow mogacych pochwalic sie zerowa skutecznoscia? %) temat suplementacji ornityna i arginina w celu zwiekszenia wydzielania hormonu wzrostu byl juz na topie kilka lat temu i zyskal miano jednego z najwiekszych niewypalow /zaraz obok hmb , l-karnityny i tym [...]